En plus de l'apprentissage sur quatre séances, il est indispensable que les femmes enceintes puissent écouter à volonté des enregistrements et CD d'entraînement à leur domicile.

Elles doivent écouter les CD aussi souvent que possible (au moins trois fois par semaine). L'hypnose est un travail de motivation associé à un apprentissage qui exige une participation active des futures mamans. La répétition de cette méthode est nécessaire à la réussite des objectifs visés par l'Hypno-Natal. Le dernier CD peut et doit être écouté dans différentes positions (debout, assise, couchée...) et différentes conditions (passage à la maison, dans le train, ....) les yeux ouverts car le jour J pour s'habituer à se relaxer dans toutes les conditions environnementales.

Il est préférable d'écouter les CD sur un baladeur afin d'être isolée et ainsi favoriser la concentration. En revanche, il est déconseillé de les écouter allongée ou en fin se soirée pour éviter de s'endormir.

Il existe 2 enregistrements audio sur mon site, ces enregistrements sont téléchargeables gratuitement. Il s'agit du Mode Zen et du Mode Lieu Ressources. Ils ont été conçus pour pouvoir facilement s'exercer à l'auto-hypnose tout en répétant un exercice particulier que vous aurez choisi ou déjà réalisé. Dans ces deux enregistrements, un pont musical de quelques minutes permet de réaliser l'exercice choisi.

Deux CD sont réservés uniquement En plus des deux enregistrements téléchargeables sur ce site, deux CD sont spécialement conçus pour être délivrés aux futures mamans suivies en Hypnonatal.

- Le Cd Hypno-Grossesse qui est délivré lors de la seconde séance

- Le CD Hypno-Accouchement qui est donné lors de la dernière séance, environ un mois à un mois et demi avant la date prévue d'accouchement.

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